Run as One 26/04/2015

[a dream in red and white]

Gaat Act dit jaar weer meelopen met de 10 miles of nog niet beslist?

Vanuit ACT gaan ze terug meelopen, wordt in januari gecommuniceerd !

[Simpson]

Gaat Act dit jaar weer meelopen met de 10 miles of nog niet beslist?

Vanuit ACT gaan ze terug meelopen, wordt in januari gecommuniceerd !

Goe, ben er weer bij dan ...

[Simpson]

Gaat Act dit jaar weer meelopen met de 10 miles of nog niet beslist?

Ga dit keer passen, aangezien het samenvalt met de uitmatch op Union. Tenzij die nog verplaatst zou worden.

Da is zelfs niet hetzelfde weekend ...

[janssens]

Gaat Act dit jaar weer meelopen met de 10 miles of nog niet beslist?

Ga dit keer passen, aangezien het samenvalt met de uitmatch op Union. Tenzij die nog verplaatst zou worden.

Da is zelfs niet hetzelfde weekend ...

Verdekke, je hebt gelijk. Ik dacht dat de Ten Miles op 24 april zouden zijn. Dat verandert de zaak natuurlijk.

[Biet1880]

ik doe ook zeker terug mee met den 10 miles.

Sinds vorig jaar loop ik al heel het jaar vol trots met de AA1 shirt rond in het rivierenhof.

Een tip, betreffende een eventuele nieuwe shirt: geen bedrukking ter hoogte van de tepels. Die van mij worden nogal gevoelig na x km

[steffen]

ik doe ook zeker terug mee met den 10 miles.

Sinds vorig jaar loop ik al heel het jaar vol trots met de AA1 shirt rond in het rivierenhof.

Een tip, betreffende een eventuele nieuwe shirt: geen bedrukking ter hoogte van de tepels. Die van mij worden nogal gevoelig na x km

Kan je met elk shirt hebben na lang lopen, met de ene stof al sneller dan met de andere. Pleisters over plakken zoals de echte.

[Biet1880]

Gaat Act dit jaar weer meelopen met de 10 miles of nog niet beslist?

Vanuit ACT gaan ze terug meelopen, wordt in januari gecommuniceerd !

Ik heb hier nog niets van zien passeren.

Iemand van AA1 die kan zeggen of we zeker mee gaan lopen en wanneer dit in gang wordt gezet? Indien nodig wil ik wel meehelpen om het terug op poten te zetten

[a dream in red and white]

http://www.actasone.be/10miles

[rooien dokker]

Met heel veel spijt moet ik passen..Voor mij 1van de top momenten vorig jaar van act en had er graag terug bijgeweest maar kan nog steeds gene meter lopen.

[janssens]

Ik ga nog een keer meedoen.

Wat dat shirt betreft, is er een nieuwe lijn voor 2016? Of lopen degenen die vorig jaar al meededen met hetzelfde shirt?

[killatactic]

Ik ga nog een keer meedoen.

Wat dat shirt betreft, is er een nieuwe lijn voor 2016? Of lopen degenen die vorig jaar al meededen met hetzelfde shirt?

We hebben de ontwerpen zelf nog niet gezien spijtig genoeg. We kijken alvast uit naar een massa deelnemers en hopen het aantal van vorig jaar te verbreken.

[Nick__C]

Was vorig jaar zeer goed georganiseerd dus ik schrijf me normaal opnieuw in. Hoog tijd om terug te beginnen trainen!

[a dream in red and white]

Inschrijvingen komen goed binnen !

[Yellis52]

Waar is rafc girl eigenlijk gebleven? Verloren gelopen?

[janssens]

Waar is rafc girl eigenlijk gebleven? Verloren gelopen?

Heb een mail van haar gekregen ivm de Ten Miles. Denk dat ze dus present zal zijn.

[killatactic]

Beste loper

Welkom bij Sportoase loopt met A(TV)!
Sportoase bereidt u met veel plezier voor op het grootste en bekendste loopevent van het jaar.
De Antwerp 10Miles is een unieke ervaring waar u dankzij een goede voorbereiding met volle teugen van zult kunnen genieten.
Het allerbelangrijkste is dat we gaan genieten!
Lopen is geweldig en met wat tips & tricks komen we overal.

Loop met ons mee op de leukste plekjes van Antwerpen onder begeleiding van loopcoach Raf De Smet!
Deelnemen aan onze sessies is volledig kosteloos! We lopen telkens op zondag om 11u00.
U krijgt terplekke allerlei tips van de eerste stretch tot de laatste meter,
over houding, landing, ademhaling, looptechniek en motivatie.

Iedereen die op een rustig tempo 4 à 5 Km kan lopen is welkom! Spoor dus gerust familie, vrienden en collega’s aan om mee te lopen!
Wij zien er alvast enorm naar uit! Gewoon komen is de boodschap.

De eerste loopsessie vindt plaats op zondag 28 februari om 11u aan de Groenplaats.

Hieronder vindt u alle geplande loopsessies:

Week 1: zondag 28 februari om 11u op de Groenplaats.
Week 2: zondag 6 maart om 11u in Park den Brandt.
Week 3: zondag 13 maart om 11u op de Zuiderdokken.
Week 4: zondag 20 maart om 11u aan Sportoase Brasschaat
Week 5: zondag 27 maart om 11u op de Groenplaats.
Week 6: zondag 3 april om 11u in Park den Brandt.
Week 7: zondag 10 april om 11u op de Zuiderdokken.
Week 8: zondag 17 april om 15u aan de start van de Antwerp 10 Miles!!!


Voorzie aangepaste kledij:
• Goede loopschoenen (geen trailschoenen).
• Loopsokken.
• Een sweatshirt.
• T-shirt met lange mouwen (Ademende stof).
• Regenbestendig jasje indien het regent.
• Petje of muts kan, hoeft niet.
• GSM-schouderbandje (Indien u dit heeft).
• Wij zorgen voor fluo- hesjes.

Eten en drinken:
• Eet vanaf twee uur voor we afspreken geen maaltijd meer.
Een volle maag loopt niet prettig.
• Zorg wel dat je voldoende gehydrateerd bent.
Drink een uur vooraf een goed glas water. Ook bij minder goed weer.
• Achteraf krijgt u van ons een drankje en een energiereep. Maar U kunt altijd een drinkflesje en/of snack meenemen.

Als je een blessure hebt gehad, of je herstelt ergens van, loop -gerelateerd of niet, laat het ons dan snel weten. Dan houden wij er rekening mee.
Kom liefst op tijd. We zijn met een groep. En iedereen popelt om te kunnen lopen!
Tot zondag!

[redphilly]

Ingeschreven. Krijg ik nog een mail voor de betaling of is het gewoon storten op het ACT rek.nr. ?

[killatactic]

Ingeschreven. Krijg ik nog een mail voor de betaling of is het gewoon storten op het ACT rek.nr. ?

Er komt nog een mail aan binnenkort. We moeten inschrijvingen ten laatste 15/03 bezorgen.
Ze lopen in alle geval vlot binnen dus we hopen op een massale opkomst.

[janssens]

Bericht gehad. Ik zit in wave 3.

Nog forumleden die meedoen?

[Mickey91]

Ik doe een poging op de marathon

[janssens]

Ik doe een poging op de marathon

OK. Misschien kom ik ergens langs het parcours in Berchem of zo eens kijken. Zie dat je uw Act-shirt draagt zodat we u herkennen. Eerste marathon?

[Mickey91]

Ik doe een poging op de marathon

OK. Misschien kom ik ergens langs het parcours in Berchem of zo eens kijken. Zie dat je uw Act-shirt draagt zodat we u herkennen. Eerste marathon?

Eerste marathon inderdaad. Helaas geen act tshirt in mijn bezit, maar zal wel te bewonderen zijn in een Antwerp short. Ben eens benieuwd ...!

[SKC]

Ik doe voor de eerste mee met de 10 miles, in wave 3. Verkoopt Act As One toevallig geen T-shirts om in te lopen?

[Gladius]

hoe zien de nieuwe shirts er nu eigenlijk uit?

[redphilly]

hoe zien de nieuwe shirts er nu eigenlijk uit?

Bijna dezelfde shirts als vorig jaar.